Для девушек

Для создания гармоничного силуэта верхней части тела тренеры рекомендуют прорабатывать мышцы спины, рук (бицепс,...

Родилась в городе Баку (Азербайджан). По национальности Бахар наполовину азербайджанка (по отцу), наполовину...

А можно ли накачать пресс за один месяц? Ответ вероятнее всего перевалится в сторону «да». Однако дело в том, что...

Даже ежедневные физические нагрузки в зале будут неэффективны для похудения, если не сопровождать их грамотно...

Основная цель : рост объемов мышцТип тренинга : сплитНеобходимый уровень тренированности : среднийКоличество...

Практически перед любой женщиной, решившей заниматься в тренажерном зале, встает вопрос выбора программы...

Тренировка для женщин в зале является наиболее эффективной системой снижения уровня подкожного жира и,...

Пресс сформирован 4 группами мышц: внутренняя и наружная косые, поперечная и прямая. Для того чтобы проработать...

Приходя в зал, новички по своей неопытности совершают множество ошибок. Конечно же в зале имеется фитнес...