Тренировки

Хотите иметь красивое тело и при этом вести активную общественную жизнь, наполненную событиями? Легко! Посещайте...

Рассмотрим программу занятий в зале, рассчитанную на тех, кто собирается посещать его 3 раза в неделю. Основные...

Для создания гармоничного силуэта верхней части тела тренеры рекомендуют прорабатывать мышцы спины, рук (бицепс,...

Программа тренировок 5×5 является самым простым и наиболее эффективным способом стать сильнее, нарастить мышцы и...

Прогресс от новичка к середнячку означает больший рабочий вес и больше изолирующих упражнений. Ниже описана...

Трицепс это одна из важнейших мышц, которая разгибает руку. Она помогает уберечь ваш локоть от повседневной или...

Решение регулярно заниматься спортом легко дается далеко не каждому.Перед теми, кто ни разу в жизни не...

Популярный тренажер для прокачки пресса - наклонная скамья. Стоит он недорого и занимает не слишком много места....

Светлана МарковаКрасота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее! Если вы хотите заставить...